Séances de Remise en Forme

Jazzercise
Un programme de remise en forme original axé sur la danse! Chaque séance de 60 minutes d’exercices cardiovasculaires associe des mouvements de danse et de musculation chorégraphiés sur les musiques du moment, y compris sur le Top 40 des musiques jazz, country, funk, sans oublier les classiques. Nos moniteurs rendent les séances d'entraînement agréables et les mouvements faciles à exécuter.  Chaque séance comporte un échauffement, 30 minutes d'entraînement aérobique, des exercices de musculation avec des poids et des élastiques et des étirements pour terminer.

Jazzercise Lite

Un programme de remise en forme revigorant et pas intimidant! Ces 60 minutes de danse aérobique sont constituées d'exercices conçus pour améliorer votre force, votre équilibre ainsi que votre souplesse.  Que vous soyez une personne âgée, un nouvel arrivant ou une femme enceinte, ou que vous ayez une préférence pour les danses aérobiques à faible impact, vous ne serez pas déçus par cette version allégée du programme original Jazzercise.

Jazzercise Body Sculpting

Des bras sculptés, un cœur solide, des fesses et des jambes fermes sont les objectifs affichés de cet audacieux  programme d’entraînement de 40-50 minutes qui propose une association créative d’entraînement musculaire et d’étirements.

Jazzercise Personal Touch

Améliorez votre séance d'entraînement d'un cran! Ces programmes d‘entraînement par petits groupes et ces séances de remise en forme axées sur la sculpture du corps sont conçus pour gagner en puissance et tonifier vos muscles. L'approche personnalisée favorise la cohérence des exercices et la réalisation des objectifs visés par le programme. Une attention particulière sur la technique des mouvements vous aidera à profiter au maximum de vos séances d'entraînement Jazzercise.

Jazzercise Express
Vous n’avez pas beaucoup de temps? Profitez de ces 30 minutes d'entraînement rapide axé sur le conditionnement physique et cardiovasculaire.  Avec une intensité et des mouvements spécifiques, Jazzercise Express se propose de vous aider à brûler vos calories et de tonifier vos muscles en un laps de temps.

Junior Jazzercise

De bonnes habitudes d'entraînement développées par les enfants dèsaujourd'hui peuvent avoir un impact considérable sur leur avenir. C'est pourquoi le programme Junior Jazzercise se concentre sur des aspects comme la coordination, la force physique et l'endurance, la nutrition et l'importance de la forme physique. Il permet notamment aux enfants âgés de 6 à 11 ans de ressentir la joie de faire un effort en dansant sur des chorégraphies conçues spécialement pour leurs âges et sur une musique branchée.

Jazzercise Low Impact

Profitez de tous les avantages des séances de remise en forme régulières Jazzercise sans le cerceau! Cette séance d'entraînement de 60 minutes associe la danse à des mouvements d’entraînement musculaire, le tout chorégraphié sur des musiques du moment. Jazzercise Low Impact est une option parfaite pour ceux qui veulent améliorer leurs capacités cardiovasculaires, l'équilibre et la souplesse.